Aleksandra Tchórzewska: Sportowcy często w wywiadach mówią z dumą: „Jestem uzależniony od adrenaliny”. To rzeczywiście jest powód do dumy? Aneta Rutkowska: Jest to potoczne sformułowanie, być może niemające nic wspólnego z rzeczywistym uzależnieniem. Oznacza, że ktoś jest aktywny, ma pasje i lubi uprawiać sport. Rozwiąż prosty test odpowiadając na 20 Pytań i przekonaj się, czy aby przypadkiem nie jesteś już telefonowym maniakiem. 1. Czy masz więcej niż jeden aparat telefoniczny? Tak. Nie. Dowiedz się czy jesteś uzależniony! Kiss, Merry, czy Kill? Które z nich wybierze Twój crush odnośnie Ciebie? Znamy już pierwsze kryterium, którym kierujemy się przy diagnozowaniu uzależnienia. W tym materiale poznacie kolejne kryterium. Zapraszam do oglądania i pozd . i Autor: Shutterstock Jedyne o czym myślisz, to przeglądanie stron internetowych? Bycie offline sprawia, że Twoje serce zaczyna szybciej bić i oblewa Cię zimny pot? Czy to już uzależnienie? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, jaka jest prawda. Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE Nasi Partnerzy polecają Strona główna Wiadomości Polska Sprawdź, czy jesteś uzależniony od internetu! [QUIZ] Czy jesteś uzależniony/-a od jedzenia? Uzależnienie od jedzenia to temat nowy i dość kontrowersyjny, często łączony z utratą wagi. Niektórzy eksperci odrzucają myśl, że jedzenie może być uzależniające (tak jak alkohol lub papierosy), jednak niedawno opublikowany w New York Times artykuł wskazuje, że jest to bardzo realny problem. Badania dzieci w Oregon Research Institute sugerują, że te, które regularnie jedzą lody, mogą potrzebować coraz więcej słodkich rzeczy, aby zaspokoić ośrodki znajdujące się w mózgu. W innym przykładzie szczury, którym zabrano cukier, zachowywały się jak w przypadku zespołu odstawienia występującym przy odstawieniu narkotyków. Produkty, które mogą najłatwiej uzależniać, to przede wszystkim żywność przetworzona, taka jak ciastka, chipsy i potrawy mrożone. Czy jesteś uzależniony/-a od jedzenia? Niektóre badania sugerują, że uzależnienie może mieć coś wspólnego z zakłóceniem w tej części mózgu, która odpowiada za uczucie przyjemności i samokontroli. Wśród naukowców opinie są nadal podzielone. Opracowano jednak skalę uzależnień od żywności. Sprawdź, czy kolejne ciastko, na które masz ochotę, to zachcianka czy… coś więcej. Zaczynamy test! 1. Przyłapałem/-am się na jedzeniu, kiedy nie byłam głodna: Nigdy. Raz w miesiącu. Od dwóch do czterech razy w miesiącu. Dwa lub trzy razy w tygodniu. Cztery lub więcej razy w tygodniu. 2. Źle czuję się po przejedzeniu: Nigdy. Raz w miesiącu. Od dwóch do czterech razy w miesiącu. Dwa lub trzy razy w tygodniu. Cztery lub więcej razy w tygodniu. 3. Miałem/-am fizyczne objawy odstawienia, takie jak pobudzenie i niepokój, kiedy zmniejszyłem/-am ilości jedzenia niektórych pokarmów (nie wliczając napojów z kofeiną): Nigdy. Raz w miesiącu. Od dwóch do czterech razy w miesiącu. Dwa lub trzy razy w tygodniu. Cztery lub więcej razy w tygodniu. 4. Mój stosunek do żywności i jedzenia sprawia mi problem, źle się z tym czuję: Nigdy. Raz w miesiącu. Od dwóch do czterech razy w miesiącu. Dwa lub trzy razy w tygodniu. Cztery lub więcej razy w tygodniu. Zobacz też: Życie w biegu i ciągłym stresie – jak zadbać o zdrową dietę? 5. Zagadnienia związane z jedzeniem zmniejszają moją zdolność do skutecznego funkcjonowania (zakłócanie pracy, szkoły, rodziny, rekreacji i zdrowia): Nigdy. Raz w miesiącu. Od dwóch do czterech razy w miesiącu. Dwa lub trzy razy w tygodniu. Cztery lub więcej razy w tygodniu. 6. Ciągle spożywam ten sam rodzaj lub ilość żywności pomimo znacznych emocjonalnych i/lub fizycznych problemów związanych z moim jedzeniem: Tak. Nie. 7. Jedzenie takiej samej ilości pokarmu nie zmniejsza negatywnych emocji lub zwiększa przyjemne dla mnie uczucia: Tak. Nie. Jeśli zaznaczyłeś/-aś ostatnią odpowiedź w pytaniach 1-5 więcej niż trzy razy i chociaż jedno „tak” w pytaniu 6-7, powinieneś/-aś zastanowić się, czy jedzenie nie zaczyna powoli grać głównej roli w twoim życiu! Zobacz też: Jak rozplanować zdrowe posiłki w pracy? Uzależnienia mogą dotknąć nas wszystkich niezależnie od wieku. Chociaż wielu z nas kojarzy je z niezdrowymi nałogami, piciem czy paleniem, to każdy człowiek jest w stanie na nie cierpieć. Możemy mieć problem z rozstaniem się z telefonem, jedzeniem, a nawet... inną osobą! Od czego jesteś uzależniony? Sprawdź na Zbyt długo przesiadujesz przed komputerem? Nie radzisz sobie z emocjami, jeśli nie pójdziesz pobiegać? A może wciąż po głowie chodzi ci puszczenie przysłowiowego dymka? To oznaka uzależnienia! Z tym problemem zmaga się niemal każdy z nas. Bardzo prawdopodobne, że wy również się z tym musicie mierzyć! Na przygotowaliśmy dla was specjalny quiz, który pomoże wam odkryć prawdę. Być może powinniście zmienić swoje życie! Zobacz też: Dawid Podsiadło w Twoja Twarz Brzmi Znajomo? Fani odkryli to na Instagramie? Quiz: od czego jesteś uzależniony? Obawiasz się, że uzależnienie mogło dotknąć również ciebie? Sprawdź to już teraz! Wystarczy odpowiedzieć na kilka prostych pytań.

quiz czy jestem uzależniony